canva zwanger yoga.png

ZWANGERSCHAPSCURSUS

'Een moment voor jouw samen met het kindje in je buik.'

 

ZWANGERSCHAPSCURSUS

MET YOGA

€189,- COMPLETE CURSUS

Deze zwangerschapscursus is een wekelijks fijn en ontspannen moment voor jou samen met het kindje in je buik. Door het volgen van deze cursus bereid jij je op een nuchtere, praktische én gezellige manier voor op de bevalling. Met praktische oefeningen uit onder andere mindfulness en yoga. Je blijft lekker in beweging tijdens je zwangerschap en ontmoet andere zwangere vrouwen uit je omgeving. Je kunt ook deelnemen via livestream!

  • Je kunt starten vanaf week 16 van je zwangerschap

  • 7 lesochtenden over 7 weken

  • 1,5 uur live groepsles (of livestream)

  • 30 minuten kennis delen en theorie​

  • 60 minuten zwangerschapsyoga (praktisch, nuchter, actief en ontspannen)

  • Inclusief e-book en audio bestanden met praktische oefeningen voor thuis

    Extra: 

  • 1 partnerles van 2 uur live t.w.v. €59,-

Zwanger zijn kan een spannende en intense tijd zijn waarin er zowel lichamelijk en geestelijk veel veranderd. Misschien ben je de eerste keer zwanger en heb je veel vragen? Over de zwangerschap of bevalling? Of ben je zwanger van een volgend kindje en ben je op zoek naar ontspanning? 

'Ieder vrouw en iedere zwangerschap is uniek.'

Met de zwangerschapscursus wil ik je graag uitnodigen om je zwangerschap bewust te beleven, in beweging te blijven en ruimte te creëren voor ontspanning. 

Ik deel tijdens de cursus praktische informatie met je!

Informatie rondom zwangerschap, geboorte, ontspanning en ademhaling.

​​

  • Je leert bewust contact maken met het kindje in je buik

  • Ik daag je uit om aandacht te besteden aan Self-care

  • Happy mama = Happy Baby!

  • We gaan praktisch aan de slag met ademhaling en bevalhoudingen

  • Je leert vertrouwen op je lichaam

  • We gaan actief aan de slag met je geboorte- en kraamplan!

  • We behandelen het thema angst & pijn

  • We gaan in op het geboorteproces (hormonen en weeën) en wat je tijdens de bevalling tegen kunt komen

​Je leert tips en tools die je jezelf makkelijk eigen kunt maken en zo op een natuurlijke manier kunt toepassen tijdens de zwangerschap en bevalling.

Daarnaast is er genoeg ruimte om de verbinding te maken met andere zwangere vrouwen, we lachen samen, delen ervaringen en stellen vragen.

De zwangerschapscursus biedt je de mogelijkheid om even een rustmoment te nemen voor jezelf samen met het kindje in je buik.

  • Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om deel te nemen aan deze lessen.

  • De groepen zijn klein en intiem, maximaal 10 deelneemsters​

-->> Startdatum: zaterdag 9 april t/m zaterdag 28 mei 11:00 tot 12:30 uur VOL<<--

-->> Nieuwe Startdatum: zaterdag 11 juni t/m zaterdag 23 juli 9:30 tot 11:00 uur<<-- NOG 3 PLEKKEN VRIJ

-->> Nieuwe Startdatum: zaterdag 10 september t/m zaterdag 22 oktober 9:30 tot 11:00 uur<<--

Locatie: Infabriek Boekel (of livestream)

(maximaal 10 deelneemsters)


De zwangerschapscursus is ook mogelijk als privéles, vraag gerust naar de mogelijkheden. 

​​*Vergoeding Zorgverzekeraar

Sommige verzekeraars vergoeden (gedeeltelijk) de kosten van de zwangerschapscursus. Dit verschilt per zorgverzekeraar en is afhankelijk van de door jou gekozen aanvullende verzekering. Check dit altijd van te voren zelf bij je verzekeraar! Het cursusgeld dient voor aanvang van de cursus/lessen te zijn voldaan.

 
kleur klein-19.jpg

Heb je vragen? Neem gerust contact op. Ik maak graag kennis met je!