zwangerschapsyoga.png

ZWANGERSCHAP GEBOORTE

MOEDERSCHAP

EN 

YOGA

 
hart zonder achtergrond.png

"Een moment in verbinding met het kindje in je buik."

Dat wens ik iedere zwangere vrouw!

We leven in een drukke wereld waarin we maar door rennen en vanalles moeten, van onszelf of een ander. Soms rennen we zelfs zo hard door dat we niet of nauwelijks stilstaan bij het magische proces dat zich afspeelt in onze buik, tijdens de zwangerschap. De zwangerschap en bevalling zijn levens veranderende ervaringen waarbij je stil mag staan, gezien en gedragen mag worden. 


Daarom ben ik er voor jou om jou te ondersteunen tijdens jouw proces van mama-to-be tot aan de kraamtijd en daarna.

 
centrum voor zwangerschapsbegeleiding.jpg

HI, IK BEN MARJA

Ik ben er voor jou mama to be! Ik help jou in de voorbereiding op de komst van jullie kindje. In deze mooie, intense en misschien ook spannende periode van jouw leven. 


Ik leer je alles over de bevalling. Hoe je in kracht kunt staan, ontspanning kunt vinden en kunt vertrouwen op je eigen lichaam. Ik help je ontspanning vinden in het drukke dagelijks leven tijdens de zwangerschap, de bevalling én in de kraamtijd zodat jij goed voor jezelf en je kindje kunt zorgen en zo een krachtige start in het kunt moederschap maken!

 

WEES WELKOM MOOIE VROUW!

Ik ondersteun jou graag met mijn liefdevolle en krachtige zwangerschapscursus. 


Liefdevol:

Tijdens deze cursus volg je wekelijks een ontspannen en zachte zwangerschapsyogales in verbinding met het kindje in je buik. Deze ontspannen les is een cadeautje voor jezelf lieve mama! Een les met flow in beweging maar ook zachtheid, naar binnen keren en stilstaan bij wat zich in je lichaam afspeelt.


Krachtig & Bewust:

Omdat een krachtig moederschap begint bij een bekrachtigende bevalling, help ik je met de voorbereiding op je bevalling. Wekelijks deel ik kennis en informatie, samen bekijken we wat jouw geboortewensen zijn en hoe jij krachtig, sterk, bewust en met vertrouwen aan de bevalling start. Zodat jij als zwangere in je kracht staat en bewuste keuzes kunt maken in je geboorteplan en tijdens je bevalling.

Persoonlijk:

Graag geef ik jou persoonlijke begeleiding. Daarom zijn de groepen klein en intiem. Voor de cursus start maak ik ook een kennismakingsgesprek met je waarin we de diepte in gaan en jouw wensen gaan onderzoeken. 

Verbinding:

Tijdens iedere les creëer ik samen met jou een moment waarin jij heel bewust contact maakt met het kindje in je buik. Een fijn moment voor jullie samen waarin jij en je kindje echt helemaal in verbinding zijn. Ik leer je hoe je heel bewust contact kunt maken doormiddel van fijne oefeningen die je ook thuis kunt doen. 

Samen:

Je volgt deze cursus samen met een groep zwangere vrouwen. Er is ruimte om je verhaal te delen. Er wordt naar elkaar geluisterd en naar behoefte is er advies en steun. Hieruit ontstaan soms mooie vriendschappen. Ook wordt je partner betrokken in de voorbereiding naar de bevalling toe tijdens de partnerles die je samen volgt. 

 

ZWANGERSCHAPSCURSUS
MET YOGA
€245,-

 
zwangerschapsyoga.png

7 weekse cursus | 8 lessen

7 x 1,5 uur cursus met yoga

1 x 2 uur partnerles

In totaal 12,5 uur live les!

1 op 1 coachingsgesprek 

zaterdagochtend - 09:30 - 11:00 uur

donderdagavond - 19:30 - 21:00 uur

(partnerles tijd en datum in overleg)

Kleine groepen maximaal 8 deelneemsters

Een wekelijks moment in verbinding met het kindje in je buik.

 

WAT LEER JE?

In 8 lessen leer je alles over:

  • De fantastische werking van je lichaam tijdens de bevalling!

  • De verschillende fases van de bevalling en vooral ook praktische tips hoe je deze kunt ondersteunen.

  • ​Ontspanning en Zelfzorg tijdens de zwangerschap, bevalling én kraamtijd. Je leert hoe je stress kunt reduceren en ontspanning kunt vinden in je dagelijks leven.

  • Bewust contact maken met het kindje in je buik.

  • De kracht van mindset en hoe je deze in kunt zetten tijdens de zwangerschap en bevalling.

  • Het schrijven van een geboorteplan! Je gaat hier mee aan de slag en ik ondersteun je hierin! Aanbod komt:
    Wat schrijf je in een geboorteplan? Wat is relevant? Wat vind jij belangrijk? Jij en je partner staan hierin centraal. We kijken verder dan het ideale scenario zodat je ook voorbereid bent als het anders loopt.

  • Je kindje is geboren en dan? Ik neem je mee in de kraamtijd. Wat kun je verwachten? Hoe ondersteun je je herstel? Waar kun je terecht met vragen? Ik help je bij het schrijven van een kraamplan.

 
gratis zwangerschapsyogales.png

WAT DOE JE?

Deze cursus gaat verder dan de standaard ademtechnieken!

  • Yoga en mindfulness
    Je gaat aan de slag met je mindset. Mindset is een super krachtig middel tijdens de bevalling! Een must om te leren en in te zetten naast adem- en ontspanningstechnieken. 

  • Bewust contact te maken met het kindje in je buik.

  • Ademwerk, ontspanning- en visualisatietechnieken
    De kracht zit in herhaling! Ik help je om jezelf deze technieken eigen te maken.

  • Bevalhoudingen

  • Soft touch massagetechniek
    Een super tool als het gaat om pijn beleving!

  • Jouw bevalling! Jouw lichaam! Jouw kindje! Je gaat op onderzoek uit wat jouw wensen zijn rondom bevallen en kraamtijd.

  • Je gaat zelf thuis aan de slag met de geleerde kennis; ademhalingsoefeningen, mindset, ontspanningsoefeningen en schrijfoefeningen

 

INCLUSIEF

  • 8 ontspannen lessen boordevol kennis, informatie en een complete yogales

  • inclusief 1 partnerles van 2 uur vol met praktische tips en tools! Dit is altijd een super gezellige en waardevolle les! 

  • Compleet E-book met informatie, tips, audio's en oefeningen voor thuis. Zodat je thuis ook echt aan de slag gaat met de geleerde kennis. De kracht zit in herhaling!

  • 1 op 1 coachingsgesprek waarin we de diepte in gaan en jouw wensen gaan onderzoeken!

  • Thee en iets lekkers!


* Tijdens de hele cursus houden we ook buiten de lessen om contact zodat jij gemotiveerd bent en blijft om met de geleerde kennis en oefeningen aan de slag te gaan .

 

JA! IK MELD ME AAN VOOR DE ZWANGERSCHAPSCURSUS MET YOGA

CHECK DE AGENDA MET ACTUELE START DATA OM DIRECT AAN TE MELDEN VOOR DE ZWANGERSCHAPSCURSUS MET YOGA

 

LIEVER EEN BEVALCURSUS OF COMPLEET PROGRAMMA SAMEN MET JE PARTNER?

Bekijk dan het aanbod met complete partnercursussen!

Bevalcursus.png
Partnerles.png

BEWUST BEVALLEN
€179,-

1 daagse bevalcursus met partner

1 x 4 uur

1 op 1 coachingsgesprek

RELAXED BEVALLEN VANUIT REGIE
€339,-

4 daags compleet programma

4 x 2,5 uur

 
zwangere buik.png

WAT ANDERE ZWANGEREN ZEGGEN OVER HET CURSUS AANBOD

 
review zwangerschapscursus Inge.png
review zwangerschapscursus Lisa.png
review zwangerschapscursus Megan.png
review zwangerschapscursus pascal.png
 

CURSUS LOCATIE INFABRIEK

 
 
Relaxed Bevallen vanuit Regie.png

HAPPY
MAMA'S EN PAPA'S

 
review zwangerschapscursus Anouk.png
review Relaxed Bevallen vanuit Regie Marloes en Roy.png
review zwangerschapscursus Esther.png
Review zwangerschapscursus Joelle.png
 

SCHRIJF JE NU IN VOOR DE PUUR VOOR MAMA NIEUWSBRIEF!

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief voor interessante kijk- en luistertips! Boordevol waardevolle informatie voor de kersverse mama en mama to be!

zwangerschapscursus.png
 

INSCHRIJVEN NIEUWSBRIEF

Bedankt voor de inzending!

 
 
review zwangerschapscursus Hilde.png
review zwangerschapscursus nicole.png
review zwangerschapscursus Charon.png
review zwangerschapscursus.png
 
 

HEB JE NOG EEN VRAAG VOOR ME?

Laat je e-mail achter, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op!

Bedankt voor de inzending!

PUUR VOOR MAMA IS LID VAN:

VYN_2022_logo_vereniging_kleur_RGB.png