canva zwanger yoga.png

ZWANGERSCHAP GEBOORTE MOEDERSCHAP

EN 

YOGA

 
hart zonder achtergrond.png

'Hoe je met geboorte omgaat is een weerspiegeling van hoe je met het leven omgaat.' 

~ Anna Myrte Korteweg ~

 
canva zwanger yoga.png
Bevalcursus.png

ZWANGERSCHAPSCURSUS MET YOGA

Deze cursus is een voorbereiding op de bevalling en een fijne manier om bewust contact te maken met het kindje dat groeit in jouw buik.

  • 7 lessen met andere zwangeren

  • 1 partnerles

  • Theorie:
    Tips en Tools

  • Praktisch:
    Yoga, Mindfulness, Ademhaling, Ontspanning

  • E-book + audio bestanden

RELAXED BEVALLEN VANUIT REGIE

VOOR KOPPELS

Deze cursus is speciaal voor zwangere Koppels. Het programma bevat uitgebreide theorie en praktische oefeningen.

Het daagt jou en je partner uit om samen na te denken over mogelijkheden rondom de bevalling. Je gaat ACTIEF aan de slag!

  • 4 lessen samen met je partner en andere koppels

  • Theorie:
    Tips en Tools

  • Praktisch
    Ademhaling, Ontspanning, Ondersteuning van partner

  • Hoe behoud je regie?

  • E-book + audio bestanden 

selfcare.png
Babymassage_edited.jpg

TIJD VOOR MAMA

HERSTEL NA BEVALLING

Ben je onlangs of misschien al wat langer geleden bevallen van je kindje? Dan is tijd voor mama speciaal voor jou! Tijd voor Mama is een pakket van 3 lessen. Gericht op herstel na de bevalling.

  • 3 lessen samen met andere moeders

  • Theorie:
    Tips en Tools

  • Praktisch:
    Yoga, Ademhaling, Ontspanning, Kracht

  • E-book + audio bestanden

BABYMASSAGE

Meer informatie volgt binnenkort.

 
kleur  groot-61.jpg

OVER MIJ

Hoi, ik ben Marja


'Als moeder van twee kinderen weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om tijd vrij te maken voor jezelf. Zeker tijdens de zwangerschap maar vooral ook daarna.'

 

HAPPY MAMA'S

Happy mama 1_edited.jpg
 

“Ik vind het heel fijn om tijdens de les alle aandacht te hebben voor mijn kindje. Marja geeft veel ruimte om 'contact' te maken, wat ik heel prettig vind. Verder bewaakt Marja de grenzen van mijn lichaam, waardoor ik me volledig kan focussen op de oefeningen en mijn ademhaling.”

Anouk | zwanger tweede kindje

“De praktische tips uit de lessen en de focus op de positieve mindset hebben er mede voor gezorgd dat ik heel positief terug kijk op mijn bevalling.”

Hilde Schonenberg | zwanger eerste kindje

“Het lezen van het boek Mama’en (Nina Pierson), de podcast en jouw yogalessen vind ik echt een goede aanvulling op elkaar .”

Charon | zwanger eerste kindje

"Wat ik heel erg fijn vind aan de lessen van Marja, is de informatie over de zwangerschap die ze geeft. Dit zorgt ervoor dat ik iedere week weer een stukje meer bezig ben met mijn zwangerschap en de mogelijkheden rondom de bevalling."

Esther | zwanger eerste kindje

"Marja begint elke les met een thema en geeft hierbij dan inleidende informatie. Na de introductie volgt de yogales. Door deze informatie was ik goed voorbereid op de mogelijkheden en belangrijke onderwerpen omtrent de bevalling. Door de lessen was ik bovendien lekker relaxed en echt een uurtje bezig met de kleine. Marja is goed op de hoogte en echt bezig met het je naar de zin te maken. Hierdoor was ik heerlijk ontspannen en goed voorbereid op mijn bevalling!"

Megan | zwanger eerste kindje

"Hele leuke en gevarieerde lessen. Praktische informatie over zwangerschap en bevalling, ontspanningsoefeningen en fysiek bezig zijn. Heel erg blij mee!"

Nicole | zwanger tweede kindje

"Fijne sfeer, leerzaam en er wordt goed naar je geluisterd! Zeker een aanrader!"

Joëlle | zwanger eerste kindje

 

SCHRIJF JE NU IN VOOR DE NIEUWSBRIEF!

Schrijf je in voor mijn nieuwsbrief voor interessante kijk- en luistertips! Boordevol waardevolle informatie voor de kersverse mama en mama to be!

canva zwanger yoga.png
 
 

Inschrijfformulier

Bedankt voor de inzending!