canva zwanger yoga.png

ZWANGERSCHAPSYOGA

'Een moment voor jou samen met het kindje in je buik.'

 
Zwangerschapsyoga_edited.jpg

ZWANGERSCHAPSYOGA
75 MINUTEN
10- LESSENREEKS (10 THEMA'S)

Zwanger zijn kan een spannende en intense tijd zijn waarin er zowel lichamelijk en geestelijk veel veranderd. Misschien ben je de eerste keer zwanger en heb je veel vragen? Over de zwangerschap of bevalling? Of ben je zwanger van een volgend kindje en ben je op zoek naar ontspanning? 

'Ieder vrouw en iedere zwangerschap is uniek.'

Met de zwangerschapsyoga lessen wil ik je graag uitnodigen om je zwangerschap bewust te beleven, ruimte te creëren voor ontspanning en je voor te bereiden op de geboorte van je kindje. 

Ik deel tijdens de lessen praktische informatie rondom zwangerschap, geboorte, ontspanning en ademhaling met je. In 10-lessen behandelen we samen 10 thema’s rondom zwangerschap en bevalling. Graag wil ik je met de informatie die ik deel prikkelen en uitdagen om verder op eigen onderzoek te gaan.


Ik deel praktische informatie ondersteund met eigen ervaringen en ervaringen van de deelneemsters uit de lessen. Zo delen en leren we van en met elkaar. 
Ademhaling loopt als ‘rode draad’ door alle lessen, evenals concentratie en ontspanning.
Daarnaast is er genoeg ruimte om de verbinding te maken met andere zwangere vrouwen, we lachen samen, delen ervaringen en stellen vragen.

Tijdens de lessen leer je om bewust contact te maken met het kindje in je buik.

De yogales biedt je de mogelijkheid om even een rustmoment te nemen voor jezelf samen met het kindje in je buik.

Je kunt vanaf 14 weken zwangerschap op ieder moment instappen in de les.

Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben om deel te nemen aan deze lessen.

De groepen zijn klein en intiem, maximaal 12 deelneemsters.


Ook mogelijk als privéles, vraag gerust naar de mogelijkheden. 

kleur klein-19.jpg

Vraag je je af of zwangerschapsyoga wel bij je past? Of heb je andere vragen? Neem gerust contact op.