Online Zwangerschapscursus
Mini Zwangerschapscursus

Er is geen goede of foute manier van bevallen.
Alleen de manier die bij je past.

Een compacte voorbereiding op de bevalling?
Geen overload aan informatie maar een 'hands-on' voorbereiding op de bevalling!
Alles leren over bevalhoudingen?
Ademtechnieken beheersen die jou ontspanning en pijnverlichting geven tijdens de bevalling?
Ondersteuning bij het schrijven van je geboorteplan en persoonlijke feedback van mij ontvangen op je plan (deze service biedt ik ook tijdens mijn verlof!)
Een community met andere cursisten waarin je vragen kunt stellen we elkaar ondersteunen en dragen?

Hands-on super praktisch!
Ademtechnieken beheersen die zorgen voor ontspanning en pijnverlichting
Een geboorteplan schrijven waar je echt iets aan hebt
Alles leren over praktische bevalhoudingen die jou ondersteunen tijdens de bevalling

1 x video les over bevalhoudingen
1x video les over het geboorteplan
3 x ademtechnieken ter ondersteuning van de bevalling met uitgebreide uitleg en oefen audio's
Community waar je terecht kunt met al je vragen
Persoonlijke feedback van mij op jouw geboorteplan
Bonus!
1x video met zonnegroet, geen excuus meer om niet dagelijks te stretchen! Deze zonnegroet kost je dagelijks minder dan 5 minuten en zorgt voor een complete bodystretch. Zeer welkom tijdens de zwangerschap!

Ademtechnieken die jou laten ontspannen en zorgen voor pijnverlichting tijdens de bevalling.
Bevalhoudingen - met veel tips en tricks!
Geboorteplan - Hoe schrijf je een geboorteplan? Ik neem je mee in het schrijven van een geboorteplan waar jij en je zorgverlener echt iets aan hebben.

Wie weet ontmoeten we elkaar snel online!

Liefs Marja

Puur voor Mama

Wat is de tijdsinvestering voor deze cursus?
De cursus bestaat uit 2 lessen.
De tijdsinvestering voor 1 les is gemiddeld 1 tot 1,5 uur. Sommige lessen bevatten ook podcasts die je kunt beluisteren deze nemen meer tijd in beslag maar zijn optioneel. Het liefst spreid je de lessen over een aantal weken omdat zo de informatie even kan landen en je ook bewust langere tijd kunt oefenen met de ademhalingstechnieken. Dit helpt om de ademtechnieken voor je te laten werken tijdens de bevalling. Je hebt 20 weken toegang tot deze mini zwangerschapscursus.