Waarom is zwangerschapsyoga goed voor je?

Je bent zwanger!? Gefeliciteerd!

Vanaf nu staat jouw lichaam in dienst van het bouwen van een klein mensje. Je bent een heuse BABYFABRIEK! Het bouwen van dit kleine mini mensje kost ontzettend veel energie!

Wist je dat maar liefst 20% van je dagelijkse energie naar het bouwen van je baby gaat?

In het eerste trimester voel je dit vaak ook wel omdat je sneller moe bent of misschien zelfs misselijk. Allemaal tekenen die je lichaam jou geeft om even stapje terug te doen. Nu je zwanger bent en jouw lichaam in dienst staat van het bouwen van een klein mini mensje is het dus belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Maar waar begin je? Ben jij door vrienden, familie en collega’s al dood gegooid met goedbedoelde adviezen zoals: ‘Dit mag je echt niet meer eten als je zwanger bent hoor!’ en zie je door de bomen het bos niet meer?

Mijn advies: 'Focus juist vooral op wat wel kan en mag! Leg je focus op